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女性呵护子宫 从睡姿开始

    很多人都知道不正确的睡姿会给人体健康带来不利,尤其是女性,不正确睡姿会让你的子宫备受伤害。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。


    如何通过睡姿来呵护子宫?


    目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。


    仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。


    子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
 


    此外,后位子宫还有以下潜在问题:


    经过多,子宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也容易导致性交痛,使女性对性生活充满恐惧。


    痛经,后位子宫犹如一把茶壶,宫颈管犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从“壶底”排出。不孕,后位子宫可牵引宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么精子无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。


    排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。


    严禁“三不”,保护子宫子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此,必须要做到“三不”:


    1、不要私自堕胎有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多。


    2、不要滥用催产素药在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等。


    3、不要用旧法接生少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

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    谭丽英

    人流医院院长

    擅长:妇科疾病临床...[详细]

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    中国医学会会员

    呼和浩特政协委员、人大代表

    性病艾滋病防治协会常务理事

    妇产科学会妇科内镜学组副组长

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    郭丽岳

    主任医师

    擅长:宫颈疾病、腹腔镜诊疗...[详细]

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    人流疑难病会诊中心专家

    人流妇科疾病协助组成员

    妇产泌尿生殖中心主任

    对于LEEP刀治疗宫颈疾病见解独到

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    金媛

    副主任医师

    擅长:无痛人流、子宫肌瘤...[详细]

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    擅长利用微创技术治疗子宫肌瘤

    妇科肿瘤微创治疗专家

    呼和浩特市医学委员会委员

    诊治并治愈万余病患

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    姚玉芬

    副主任医师

    擅长: 妇科炎症、病毒疣诊等...[详细]

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    从事妇科临床工作近20年

    受聘于中国性学会

    对泌尿生殖系统疾病有独特的见解

    曾任《悄悄话》栏目特邀专家

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    王玉芝

    副主任医师

    擅长:不孕症 妇科肿瘤...[详细]

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    国家计生委先进工作者

    中华医学会终身荣誉委员

    国家不孕不育专家组成员

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    田宏菱

    副主任医师

    擅长:妇科感染性疾病...[详细]

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    在不孕不育领域有系统的治疗方法

    擅长妇科感染性疾病

    妇产科专业工作四十余年

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